食事ダイエット

マクドナルドのポテトは高カロリー・高糖質でダイエット中は絶対食べてはいけないと思われがちです。しかし、じゃがいも自体にはダイエット効果もあり、工夫して食べれば、太りづらくすることも不可能ではありません。そこで、「マックのポテトのカロリーをな...

梅酒のカロリーや糖質量は、想像以上に高いです。梅酒はそれだけでなく、カロリーや糖質が高い上に、太る要因が沢山あります。今回は、ダイエット中に梅酒を飲む時の工夫と注意点を紹介します。普段の飲み方を変えて、ダイエット中でも安心して梅酒を飲めるよ...

食事法によるダイエット方法は、置き換えダイエットやある食べ物を取り入れるだけのダイエットなど、あらゆる方法がありますよね。しかし、そんないろいろなダイエットを実践する中でも、常に意識したいことは「たんぱく質を多く含む食べ物を摂ること」です。...

いちじくは、低カロリー・低糖質で、しかもダイエット効果を沢山持つ果物です。一見いちじくはダイエット向きのフルーツかと思えますが、実は太りやすく注意が必要な果物なのです。今回はいちじくのカロリー・糖質、ドライいちじくが太る理由、いちじくの正し...

するめダイエットは、間食にするめを食べて痩せようというシンプルなダイエット法です。地味なダイエット法に聞こえますが、するめダイエットの効果はダイエッターの中では話題です。空腹を我慢せず、無理なく実践することができる「するめダイエット」の方法...