ダイエットの基本 キックボクシングでダイエットできる？効果に時間かかるが痩せる部位が多く体型変化できる
あなたは鏡を見るたび、ため息をついていませんか？「もう少し引き締まった体になりたい...」 「何をやってもリバウンドばかり...」 「楽しく続けられるダイエット方法はないの？」そんな悩みを抱えている方に、今注目されているのが「キックボクシン...
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フィットネス スポーツ用マウスピースは歯科医に作ってもらうのがおすすめ！使い心地が段違い！
スポーツをしている時、一瞬の油断が取り返しのつかない怪我につながることがあります。特に格闘技、アメフト、アイスホッケー、ラグビーなどのコンタクトスポーツでは、相手との接触は避けられません。「マウスピースをつけているから大丈夫」そう思っている...
フィットネス 【口コミ】LAVAと zen place yoga(ゼンプレイス)どっちが良い？違いと特徴まとめ。
この記事はこんな人におすすめ・ホットヨガを始めようと思っている人・それぞれの違いと特徴を知りたい人・LAVAとzen place yoga のどちらがいいか悩んでいる人近年、健康維持やダイエット目的で男女問わず始める方が増えたホットヨガ。今...
ダイエットの基本 運動する時間がないという社会人は仕事や子育てを言い訳にするな。やる気がないだけだろ
あなたは今日も「忙しい」という言葉を何回口にしましたか？毎朝の満員電車、終わりの見えない残業、家に帰れば洗濯物の山と明日の準備。そんな毎日を送っている現代の社会人なら、この問いに苦笑いを浮かべるかもしれません。特に「運動」について話題になっ...
フィットネス ファインラボの『ヴィターゴ』とは？飲み方と効果を解説。CCDやEAAとの違いと成分比較。
皆さんはフィットネスや格闘技の練習中、水分摂取のために何を飲んでいますでしょうか。ミネラルウォーター、スポーツドリンク、炭酸飲料などなど…。人によって様々ですが、どうせ飲むのであれば美味しくて飲みやすい、なおかつ良い効果が得られるものがベス...
フィットネス フィットネスや運動で女性がコンプレッションウェアを着るべき理由。ヨガウェアとどっちが良い？
あなたは運動中にこんな悩みを感じたことはありませんか？「運動後の疲労感がなかなか抜けない...」 「汗でベタベタして集中できない...」 「体のラインが気になって思い切り動けない...」 「筋肉痛が長引いて次の運動が億劫になる...」実は、...
フィットネス スポーツインストラクターのやりがいと仕事内容。大変！向いている人以外オススメしない！
あなたはジムに通っていますか？そこにいるスポーツインストラクターの方々を見て、「なんて素敵な仕事だろう」と思ったことはありませんか？鍛え抜かれた身体、健康的な笑顔、会員からの信頼——確かに魅力的な職業に見えます。しかし、その笑顔の裏には知ら...
フィットネス 暗闇ボクシング「b-monster」の評価評判！本当に痩せられる？【ビーモンスター】
あなたは毎日の運動習慣に飽きていませんか？ジムに通っても成果が出ない、モチベーションが続かない、そんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。今、フィットネス業界で注目を集めているのが、暗闇の中でボクシングを楽しむ新感覚フィットネス「b-m...
フィットネス フィットネスクラブのメリット・デメリットとよくある疑問【元インストラクターが解説】
「もっと健康になりたい」「理想の体型を手に入れたい」「運動不足を解消したい」そんな願いを持ちながらも、なかなか一歩を踏み出せずにいませんか？私は5年間、大手フィットネスクラブでトレーニングインストラクターとして働き、数百人の会員さんをサポー...
フィットネス 男がLAVAに行くのはキモい？通っていた30代男子が答えます
『LAVA』は全国に450店舗以上存在する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。豊富なレッスンプログラムを用意しており、初心者からベテランまで、老若男女誰でもホットヨガをやることができます。しかしホットヨガというと、「女性がやるもの」とい...
フィットネス 暗闇ボクシングは痩せる？キックボクシングジムは目的別で選ばないと失敗する。
あなたが汗だくで頑張っているのに、なぜ思うように痩せないのか？ジムに通い始めて3ヶ月。毎回汗だくになるまで頑張っているのに、体重計の数字はほとんど変わらない...「これだけ頑張っているのに、なぜ？」その理由は単純です。あなたの目的に合ってい...
フィットネス キックボクシングは女性ひとりは危険？！パーソナルジムをおすすめする4つの理由。
女性がキックボクシングを始めるとき"危険"が潜んでいるあなたは、友人からのSNS投稿を見て思わず足を止めたことはありませんか？「キックボクシング始めました！」 「たった2ヶ月で-5kg達成！」 「ストレス発散になって最高♪」確かに最近、女性...
フィットネス パーソナルトレーニングはもったいない！【意味ない】やめるタイミングは？
「えっ、あの高額なパーソナルトレーニング、実は長く続ける必要がないって本当？」あなたはこんな経験はありませんか？ジムに入会したものの、思うように体重が減らない。筋トレを始めたけれど、なかなか理想的な体型に近づかない。そんな悩みを抱えているう...
フィットネス 『男として強くなりたい』男性がやるべき4つのこと。真の男女平等時代の真の強さとは？
「男は強くなければならない」—この言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。「男のくせに弱いな」「男なら守れよ」そんな言葉に傷ついた経験はありませんか？私たちは無意識のうちに、「男らしさ」という枠に自分をはめ込もうとしています。しかし、そもそ...
フィットネス 迷惑な「教えたがりおじさん」5つの対処法！ジムにも職場にもいる社会悪を許すな！
「ちょっと、そのフォーム違うよ」―あなたも被害者かもしれない"教えたがりおじさん"の実態ジムで黙々とトレーニングをしていると、突然声をかけられたことはありませんか？「そのやり方だと効果ないよ。正しいフォームを教えてあげるよ」あなたは何も頼ん...
フィットネス 全おじさんは筋トレすべき5つの理由【40代からでも健康的にムキムキに！】
あなたは鏡を見て、ため息をついたことはありませんか？「いつの間にこんなお腹になったんだ...」かつてのすらりとした体型が今では遠い記憶となり、代わりにぽっこりとしたお腹が出現している—これが多くの40代、50代男性の現実です。でも、諦めるの...
フィットネス ホットヨガをしている男性はモテるのか？「LAVA男キモイ！」と気持ち悪がる女性もいるが…
この記事はこんな人におすすめ・女性にモテたい男性・ホットヨガに興味がある男性・ホットヨガを習いたいけど一歩が踏み出せない男性・ホットヨガに通って女性に嫌がられないか心配な男性激しい動きこそないものの、全身をしっかり鍛えられる運動として、若い...
フィットネス 24時間ジム比較ランキングTOP10！安いのはどこ？メリット・デメリットは？
「今日は仕事が遅くなったから...」「明日の朝早く起きて行こう...」そんな言い訳をして、結局ジムに行けていない自分はいませんか？最近街中でよく見かけるようになった24時間営業のフィットネスジム。従来の大手ジムとは異なり、24時間365日い...
フィットネス これは納得！筋トレ女子がモテる5つの理由（ワケ）
一時期世間でブームとなった『筋トレ女子』。別に何かが特別なものというわけではなく、単に筋トレをしている女性のことを指すのですが、フィットネストレーナーのAYAさんをはじめ魅力的な女性が多いためか、1つのブランドのようになっています。そんな筋...
フィットネス 【女性は要注意！】ジムにいるウザい男の特徴【話しかけてくる気持ち悪いおじさん】
あなたはジムで運動している最中に、どこからともなく現れる不審な視線を感じたことはありませんか？または、休憩中に突然話しかけてくる中年男性に困った経験はありませんか？「今日もあの人がいたらどうしよう...」「うげ～、あの気持ち悪いオッサンがま...