フィットネス プロテインおすすめランキング BEST10【格闘技経験者が選ぶ】
プロテインを飲んだことがない初心者 美味しいプロテインを探している人 格闘技をやっている人が飲んでいるプロテインを試してみたい人 「どのプロテインを選べばいいかわからない…」と悩んでいる人こんにちは！格闘技歴10年以上、アマチュアキックボク...
2025-03
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フィットネス ダンベルシャドーにダイエット効果はあるのか？【実践している経験者が語る】
あなたの知らないダンベルシャドーの真実ジムでよく見かける光景かもしれません。両手にダンベルを持ち、空気を相手にパンチを繰り出す人の姿。これが「ダンベルシャドー」と呼ばれるトレーニングです。フロイド・メイウェザーや内山高志といった世界的ボクサ...
ダイエットの基本 【超単純】ダイエット成功に必要なたった1つのこと
「痩せたい」と思うだけでは、何も変わらないあなたは何度ダイエットに挑戦しましたか？3回？5回？それとも10回以上？そして、その結果はどうでしたか？「今度こそ」と意気込んで始めたダイエット。最初の1週間は順調だったものの、徐々にモチベーション...
フィットネス 【体験談】ドクターストレッチに通うことの効果とメリット・デメリットについて
スポーツをしているアスリートに限らず、人間にとって大切な身体の柔軟性。 柔軟性が低下していると肩凝りや腰痛といった不調を招くだけでなく、思わぬケガの原因にもなります。そこで柔軟性を改善するために必要なのがストレッチですが、実はこれを専門的な...