フィットネス ボクシングとフィットネスジムのボクシングプログラムの違いは？
街中でよく見かける光景があります。スポーツウェアに身を包んだ男女が、鏡に向かって拳を振り回している姿。BGMに合わせてリズミカルに体を動かし、汗を流している人たち。そう、フィットネスジムのボクシングプログラムです。一方で、薄暗いジムの片隅で...
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ボクシング キックボクシングにおけるスイッチヒッターのメリットとは？意味ない？
キックボクシングを観戦していて、「あれ？この選手、さっきと構えが逆になってる」と気づいたことはありませんか？それとも、ジムで練習していて、コーチから「今度は反対の構えでやってみよう」と言われて戸惑った経験があるでしょうか？これこそが、キック...
ボクシング ボクシングのマススパーリングが上手くなる７つのコツ！下手っぴでも強くなる！
ボクシングジムに通い始めて数ヶ月。ミット打ちやサンドバッグ打ちには慣れてきたけれど、いざマススパーリングとなると「何をやっているかよくわからない」「ただ相手と動き回っているだけ」という状況に陥っていませんか？実は多くの初心者が陥るのが、この...
ボクシング キックボクシングジム初心者の女性が抱く５つの不安要素を解決【初めてでも大丈夫！】
「キックボクシングを始めてみたい...でも何だか不安」そんな気持ちを抱いている女性は、実はあなただけではありません。最近、女性の間でキックボクシングへの関心が高まっている一方で、多くの方が最初の一歩を踏み出せずにいるのが現実です。なぜでしょ...
ボクシング ボクシングはナックルガードで拳を守れ！グローブとバンテージだけは痛いし内出血あざになる。
ボクシングジムで練習している皆さん、こんな経験はありませんか？「今日もサンドバッグを思いっきり打ったぞ！」と満足してジムから帰宅した夜、ふと手を見ると拳の部分が赤く腫れている。翌朝起きると、紫色の内出血が広がっていて、指を動かすだけで激痛が...
ボクシング キックボクシングの練習にファールカップは絶対つけろ！まじ痛いし地獄！
キックボクシングを始めたばかりのあなた、もしくは始めようと思っているあなた。今すぐこの記事を読んでください。なぜなら、あなたの大切な「アレ」が危険にさらされているからです。想像してみてください。練習中、相手の膝蹴りがあなたの股間に直撃する瞬...
ボクシング 習うならキックボクシングとムエタイのどちらがオススメ？違いは？強いのは？
「格闘技を始めたいけど、キックボクシングとムエタイのどちらを選べばいいの？」この疑問を抱いているあなたは、まさに人生を変える重要な選択の入り口に立っています。確かに、両者は似たような格闘技に見えるかもしれませんが、実際には全く異なる特徴と魅...
フィットネス ボクササイズやトレーニング中におすすめの音楽ランキングTOP20【入場曲にもどうぞ】
「音楽を変えるだけで、あなたのトレーニング効果が最大30％もアップする」この驚くべき事実をご存知でしょうか？スポーツ科学の最新研究により、適切な音楽がトレーニング中のパフォーマンスに与える影響は想像以上に大きいことが明らかになっています。特...
ボクシング キックボクシングでダウンした時の選手の状態とは？【衝撃KO】
リングで起こる衝撃の瞬間──あなたは本当の恐怖を知っているか？「ドスッ！」という鈍い音と共に、選手の身体が宙に浮き、そして重力に引かれるようにリングマットに崩れ落ちる。観客席からは歓声が響き、カメラのフラッシュが光る。しかし、その瞬間、倒れ...
ボクシング キックボクシングで飽きたり伸び悩みを感じた時にしてみるといいこと
あなたも今、壁にぶつかっていませんか？「最近、練習が楽しくない…」「前みたいに上達している実感がない…」そんな風に感じていませんか？キックボクシングを続けている多くの人が経験する、この「伸び悩み」や「マンネリ化」。実は、これはあなたが成長し...
ボクシング キックボクシングからボクシングに転向して苦戦したこと【那須川天心】
「キックボクシングとボクシング？たった『蹴り』があるかないかの違いでしょ？」もしあなたがそう思っているなら、この記事を読み終える頃には考えが180度変わっているはずです。格闘技界のスーパースター・那須川天心選手がキックボクシングからボクシン...
ダイエットの基本 キックボクシングでダイエットできる？効果に時間かかるが痩せる部位が多く体型変化できる
あなたは鏡を見るたび、ため息をついていませんか？「もう少し引き締まった体になりたい...」 「何をやってもリバウンドばかり...」 「楽しく続けられるダイエット方法はないの？」そんな悩みを抱えている方に、今注目されているのが「キックボクシン...
ボクシング ボクシングの練習には軍手ではなくバンテージを使うべき3つの理由
あなたの手首は悲鳴を上げているボクシングジムに通い始めて数週間。グローブの下に軍手を着用して練習している初心者の姿を見ない日はありません。しかし、その軍手があなたの手首を確実に破壊していることを知っていますか？実際に、軍手を使い続けたボクサ...
フィットネス 暗闇ボクシング「b-monster」の評価評判！本当に痩せられる？【ビーモンスター】
あなたは毎日の運動習慣に飽きていませんか？ジムに通っても成果が出ない、モチベーションが続かない、そんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。今、フィットネス業界で注目を集めているのが、暗闇の中でボクシングを楽しむ新感覚フィットネス「b-m...
ボクシング 初心者女性は女性専用キックボクシングジムがおすすめな理由【危険なので…】
あなたは最近、健康的な身体づくりや新しい趣味を探して「キックボクシングを始めてみようかな」と考えていませんか？でも、ちょっと待ってください。キックボクシングと聞いて、こんなイメージが浮かびませんか？汗臭い空間で男性たちが大声を出しながら激し...
ボクシング キックボクシングはおばさんでもできるのか?→できます【40代50代の初心者もOK！】
突然ですが、質問です。あなたは、何か新しいことを始めようと思った時、「年齢」を理由に諦めたことはありませんか？「もう若くないし...」 「今さらこの年で...」 「おばさんがやっても...」特に女性は、年齢を重ねるにつれて、新しいチャレンジ...
ボクシング スパーリング無しでキックボクシングは強くなれるのか？【やりたくない】
キックボクシングに興味があるけれど、スパーリング（対人練習）だけは絶対にやりたくない。殴られたり蹴られたりするのは怖いし、怪我をしたらどうしよう。でも、強くなりたい気持ちはある。護身術として使えるレベルまで上達したい。もしあなたがこのような...
ボクシング ボクシングにおけるロードワークの4つの効果
あなたは疑問に思ったことがありませんか？なぜボクシングの世界チャンピオンたちは、誰もが寝ている早朝5時に黙々と走り続けるのでしょうか？なぜ彼らは華やかなミット打ちやサンドバッグ練習よりも、地味で単調な「ただ走る」という行為を重視するのでしょ...
ボクシング 【初心者】ボクシングを始めるために必要なもの10選！道具にかかる費用は？
「最近なんだか体力が落ちてきた」「ストレス発散できる運動を始めたい」「かっこいい格闘技を習ってみたい」そんな思いを抱いている方は多いのではないでしょうか。実は今、ボクシングが空前のブームを迎えています。東京オリンピックでの入江聖奈選手の金メ...
ボクシング 【キックボクシング】アンクルサポーターとは何か?その効果と選び方について
あなたは今、キックボクシングの練習中に「何か足が重いな」「なんだか安定しない」と感じていませんか？もしくは、他の練習生が足首に何かを巻いているのを見て「あれは何だろう？」と疑問に思ったことはありませんか？実は、その答えこそが今回お話しする「...